自律神経失調症で悩んでいませんか？

自律神経のバランスが崩れ
心や体の不調になる症状

自律神経失調症とは、不規則な生活や、過度な肉体的・精神的ストレスで交感神経がずっと緊張状態になったり、副交感神経がうまく働かなくなったりすることで、自律神経のバランスがくずれ、様々な心や体の不調があらわれた症状の総称のことです。

女性にみられることが多く、精神的にプレッシャーに弱い方、冷え性や体が弱い方、低血圧の人は、もともと自律神経の働きが不安定な場合があり、バランスを崩しやすいと言われています。

環境・性格・対人関係など様々なストレスが絡まりあって自律神経のバランスを崩しています。

症状は、体の症状から精神的な症状まであり、人によって見られる症状は、１００人１００様です。

ほとんどの人がめまいと肩こり、頭痛と吐き気など複数の症状を同時に起こし、一つの症状がおさまると次の症状が起こるというように、色々な症状がかわるがわる現れるケースもあります。

自律神経失調症の
さまざまな症状とは？

｜精神症状

不安・イライラ・気がめいる・恐怖心・やる気が出ない・倦怠感・怒りっぽい・集中力の低下・些細なことがやたら気になる・記憶力の低下・注意力散漫・すぐ恋しくなる　など…

｜頭・耳・目

頭痛・耳鳴り・疲れ目・ドライアイ・涙目・目があかない・目の痛み　など。

｜口・のど

口が乾く・口の中に痛みがある・のどの異物感・イガイガ・喉が詰まる・圧迫感

｜筋肉・関節

肩こり・首コリの重みや痛み・関節が痛い・だるい・力が入らない　など

｜心臓・血管系

動機・胸部の圧迫感・胸が痛い・めまい・立ちくらみ・のぼせ・血圧の変動・冷え、など

｜消化器系

食欲不振・異物感・食道がつかえる・吐き気・下腹部が張る・おなかの圧迫感・胃の不快感・便秘・下痢・ガスがたまる　など

｜手・腕

しびれ・痛み・冷え・ほてり・感覚が鈍い、など

｜生殖器・泌尿器

生理痛・生理不順・不感症・外陰部のかゆみ・性交不能・頻尿・尿が出にくい

｜皮膚

多汗・冷や汗・汗が出ない・皮膚の乾燥・かゆみ　など

｜足

しびれ・冷え・ほてり・痛み・ふらつき　など

｜全身症状

疲れやすい・倦怠感・めまいがする・微熱が続く・体がほてる・フラフラする・眠れない・すぐ目が覚める・目が覚めてしまうと眠れない・起きるのがつらい・食欲がない　など

自律神経は体に
どのように作用しているのか？

自分の意思とは関係なく働き、呼吸と血液の循環、体温の調節、消化・吸収、生殖などをコントロールしている神経です。

交感神経と副交感神経があり、そのふたつの神経がうまくバランスをとり合い、切り替わって働いています。

｜交感神経の主な働き

自分の意思とは関係なく働き、呼吸と血液の循環、体温の調節、消化・吸収、生殖などをコントロールしている神経です。

• 心拍を速くする
• 血圧をあげる
• 呼吸を速くする
• 汗を出す
• 消化・排泄を抑える

などをします。

｜副交感神経の主な働き

リラックスするとき、夜に多く働きます。

• 心拍を遅くする
• 血圧を下げる
• 呼吸を遅くする
• 汗を抑える
• 消化・排泄をうがなす

などをします。

自律神経のバランスを
くずす主な原因

｜不規則な生活

深夜に起きていたり、睡眠の時間がまちまち、食事をとったりとらなかったりすると交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。

｜ストレス

ストレスの多い生活や、ストレスをうまく解消できない人は交感神経の緊張状態が続いてしまいます。

｜休息不足

休息を取らずに、疲れがたまるような生活をしていると、副交感神経の働きが鈍くなってしまいます。

｜環境の変化

就職・結婚・引っ越しといった大きな変化だけでなく、天気の変化気候の変化が原因となることもあります。

｜女性ホルモンの周期の乱れ

自律神経と女性ホルモンは、互いに影響し合っていてどちらのバランスが崩れても、もう一方のバランスを崩すことにも繋がります。

思春期や更年期、妊娠中・産後は注意するといいです。

自律神経失調症改善の
重要なポイントとは？

自律神経失調症を改善するためにはこの3つのポイントが非常に大事です

1. ご自分のお身体の状態をしっかり認識する（骨盤の歪み　反り腰・平背または猫背　ストレートネックなど）
2. 施術後に心がけてもらうこと（食事・入浴・睡眠・・・）自律神経のバランスを整える習慣をつけましょう！
3. 普段の姿勢や動作などに潜む身体の癖を見つけて改善していく。

たかはし治療院では
自律神経失調症をこのように

自律神経失調症を根本的に解消するためには、やはり鍼灸や整体での施術がおすすめです。

鍼灸では筋肉がこわばり、神経を圧迫しているところをピンポイントで施術していくので即効性があります。

整体では、骨盤や肩甲骨などのゆがみやずれを取って、バランスを整えていくことで、自律神経失調症の原因を改善していきます。

たかはし治療院では自律神経失調症を改善するために鍼灸と整体による施術を基本としています。

そこで、たかはし治療院での整体はどのようにお客様のお身体にアプローチしてどのような効果があるのか、についてお伝えします。

立ち仕事やデスクワークなどどんな姿勢でも要となる骨盤を基本軸に捉え、全身の骨格や内臓を整えることで症状の改善を目指します。

骨盤を基本に骨格のゆがみを矯正して筋緊張をやわらげてリンパや血液の循環を整えていきます。
基本的には触っている程度の圧で骨格を矯正していきます。

その結果歪んでしまった骨に引っ張られて緊張が抜けなくなっている筋肉も緩み、リンパや血液の循環も改善し疲労が回復していきます。

現代人は満員電車での長距離通勤、長時間労働、運動不足、睡眠不足、栄養不足や人間関係や育児などのさまざまな 「ストレス」を抱えています。

そのストレスにより慢性的に疲労が蓄積し、回復しづらくなってしまうとつらい症状が出てきてしまうのです。

不調を抱えている方は筋肉がかたく固まったように緊張していて、睡眠をとっても疲労が回復しにくくなっています。

鍼灸や整体を施術することで、骨格を整えて、筋肉のとれなくなっているこわばりを緩めることで体液の循環を改善し、疲労の回復を促すのです。 ぜひ我孫子市天王台　女性専門たかはし治療院へ通って自律神経失調症の改善をしてみませんか？

たかはし治療院では
自律神経の施術に特化

お客様の体のゆがみを矯正していき、改善を目指します。

整体・鍼灸をすることで症状の改善が始まりますが、いち早く自律神経失調症を改善させるためにはコツがあります。

また、自律神経失調症に良かれと思ってされていることが実は症状を悪化させるということも多々あります。

たかはし治療院では鍼灸・整体後に自律神経失調症の回復が早まるようにアドバイスをしています。